Az egyik legelegánsabb légtornász eszköz a karika. A mennyezethez rögzített karikán különböző gyakorlatokat, erő - és hajlékonysági elemeket sajátíthatsz el, biztonságos magasságban. Minden testrészt átmozgató műfaj, és rendkívül serkenti az agyműködést. Az állóképességet és a hajlékonyságot nagymértékben fejleszti, önbizalamat ad és a nőiességet hangsúlyozza.

Ezt az edzésformát csoportos és egyéni módon is végezheted nálunk.

Az edzések 60 perc időtartamúak, melyek bemelegítésből, nyújtásból, erősítésből és koreográfiák elsajátításából állnak különböző edzettségi szinteknek megfelelően.

Ajánlott ruházat: hosszú testhez álló nadrág (leggings), felső, lábmelegítő.